1. 引言
白酒是我国传统酒类之一，是国人饮食文化中不可少的一部分。然而，喝白酒不当也会对人们的身体带来一些负面影响，如喝完白酒后拉肚子、饮白酒后肠胃不适等。
2. 喝完白酒拉肚子
饮酒对人体的影响因人而异，有些人对白酒不敏感，可以放心畅饮，但有些人却喝了会出现拉肚子的情况。这可能与人体的肠胃排空能力、肠道菌群等因素有关。有些人肠胃的排空能力不如其他人，如果在饮酒时过度饮酒，则可能导致便秘，而在便秘的情况下饮用白酒，就可能会导致拉肚子的情况发生。
3. 饮白酒后肠胃不适
除了拉肚子之外，有些人喝了白酒之后会出现肠胃不适，如恶心、呕吐、腹胀等症状。这是因为白酒中含有大量乙醇，乙醇会刺激胃肠道，影响胃肠蠕动，从而引起不适症状。而且，白酒中的其他成分，如蒸馏水、酚类化合物等也会对肠道造成刺激，引起不适症状。
4. 如何避免以上情况的发生
4.1 控制饮酒量
要想避免喝完白酒后拉肚子、饮白酒后肠胃不适等情况的发生，关键在于要适量饮酒，控制好饮酒的量。一般来说，男性一天饮酒不超过两两半，女性一天饮酒不超过一两半。
4.2 食品搭配
在饮用白酒时，最好食物搭配，以减轻对胃肠道的刺激。如在饮酒时可以搭配一些清淡的食物，如牛奶、香蕉、豆腐等，这样可以减轻乙醇对胃肠道的刺激，同时保持肠道的健康。
4.3 饮酒顺序
在饮酒时，应该注意饮酒的顺序，最好从浅到深，逐渐适应酒精的刺激，同时逐渐适应胃肠道的负担。而且，在喝完一瓶白酒之后，最好不要再饮其他酒类，以免加重胃肠道的负担。
总结
饮白酒后肠胃不适、喝完白酒拉肚子等问题，是近些年来人们对于白酒消费中关注的问题。从以上的内容中可以看出，要避免这些问题的发生，关键在于合理控制饮酒量、注意饮酒的顺序、食品搭配等措施。只有合理、健康地饮用白酒，才能享受到白酒带来的健康和快乐。
